Chimica della calma. Smettere di preoccuparsi e cominciare a vivere pienamente (La)

Riferimento: 9788827222423

Editore: Edizioni Mediterranee
Autore: Emmons Henry
Collana: L'altra medicina
In commercio dal: 12 Giugno 2013
Pagine: 204 p., Libro in brossura
EAN: 9788827222423
19,50 €
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Descrizione

Gli effetti debilitanti dello stress possono mettere a repentaglio benessere, salute, longevità, produttività e relazioni personali. In La chimica della calma il dottor Henry Emmons presenta il suo Programma di Resilienza: un trattamento creato per alleviare l'ansia e recuperare la salute fisica e mentale. Questo programma, che guida il lettore passo dopo passo verso la tranquillità mentale e la sicurezza emotiva, si concentra sui metodi per creare la stabilità in grado di sconfiggere l'ansia nella vita di tutti i giorni grazie alle più recenti scoperte in fatto di: alimentazione, esercizio fisico, consapevolezza con tecniche di meditazione per donare calma al corpo e al cervello.